*Trabajaremos las 3 "R" 🦋Localizar: "las emociones escondidas" 🌹Gestionar: "las emociones" 🕊Equilibrar: " las emociones"*
Por medio de: *-Dinámicas. - Herramientas. - Charlas. - Meditaciones activas. - Relajación por medio del sonido. - Paseo por la naturaleza*

Disfrutaremos de un entorno natural entre el río y la montaña

🌲 *"Albergue la Atalaya*" 🌲
Ubicado en Cieza a 40 minutos de Murcia capital.
-El Albergue cuenta con:
-Huerto ecológico 
-Wifi
-Habitaciones para compartir
*Opciones de Reserva*
1- *Solo Actividades 45€*
1- *MP (media pensión) incluye, desayuno+ comida o cena. 80€*
3- *PC (pensión completa) 95€*

*Información y reservas:*
Límite de plazas 60
*Reserva previa inscripción*
*Rita*:670931622 (WhatsApp) 
*Ana*: 633649151
*Albergue*: 694469490 
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En el mundo en el que nos movemos y nos desarrollamos, encontramos cantidad de estresores, los cuales los utilizamos para un momento concreto y necesario. Otras veces perduran y poco a poco nos van haciendo daño.
Hay muchas formas, herramientas, estímulos positivos que podemos usar para ayudarnos a nosotros mismos a modificar y Transmutar las emociones que no hemos trabajado en su momento.

🌀 *Horario y Actividades* 🌀

*Viernes día 22* 
16:00 Bienvenida, presentación del programa y entrega de material
17:30. *Tentempié*. Infusiones, zumo...
18:00. *Localizar* " Las emociones escondidas"
20:00. *Cena* Opciónes: *1- Vegetariana, 2- Vegana 2- Mixta. 4- Intolerancias*.
22:00. *Nada Yoga*. Técnica de relajación por medio del sonido de Cuencos Tibetanos Armónicos.

*Sábado día 23*
09:00. Desayuno. Buffet libre
10:00. *Gestionar* "Las emociones"
- Diversas Herramientas
11:30. *"Tentempié "*🍪☕🍇🍏 Infusiones, zumos...
12:00. *"Juego grupal"*
13:30. *Comida* 🥗🥘🍜 Opciónes: *1- Vegetariana, 2- Vegana, 3- Mixta, Intolerancias*
15:30. Charla de frecuencias, y terapia de sonido. 🌹🎼🌹 *"Armonización Vibracional"*
17:00. 🌈🦄🌈 *"Dinámica de juegos,cuentacuentos*"
18:30. *Tentempié* Infusiones, zumos, galletas. 🍪☕
19:00. *"coloquio*" 💜🧡❤💛💚💙🖤💕
20:00. *Cena* Opciónes:
1- Vegetariana, 2- Vegana, 3- Mixta, Intolerancias.
22:00. *"Meditación. Activamos la luz de la Abundancia Cuántica"*.

*Domingo día 24*
09:30 a 10:00. *"Desayuno"* Buffet libre
10:00 a 13:30. *"Paseo por la naturaleza"* Entre el río y la montaña. 
14:00. *"Comida"* Opciones: *1- Vegetariana, 2- Vegana, 3-Mixta, 4-Intolerancias.*
16:00. *Clausura*

🥰 *Opción de masaje*🙌
- Masaje craneosacral. 30 minutos. 10 €
- Masaje de cabeza. 15 minutos. 5€

*IMPORTANTE*
Llevar ropa cómoda, deportivos para el paseo, aislante, agua

*Imparte* 
Rita Martínez. Coach por la UMU. Facilitadora de Mindfulness por el instituto de Mindfulness y compasión de España. Sonoterapeuta